PiAn
Nettivalmennukset
Jokaiseen nettivalmennukseen kuuluu; valmennus, ravinto-ohjelma, videot sekä treeniohjelmat
MMA
Autumn Action
Syksyyn sijoittuva kurssi panostaa kestävyyteen ja kunnonkohotukseen. Monet treeneistä tehdään ulkona, raikkaassa syysilmassa. Valmennuksen tavoite on intervalli ja vauhtikestävyysharjoitteiden kautta parantaa kestävyyskuntoa sekä parantaa hapenottokykyä.
Ravinto-ohjelma on enemmän hiilihydraattipainoitteinen kuin Summer Slim ohjelmassa ja rakennettu siten että "paukut riittävät" kestävyystreeneihin.
Kesto: 6 viikkoa. Hinta: 39€ (Sis. Alv)
Summer Slim
Kesäisin pidettävän kurssin tavoitteena on painonpudotus sekä tiukennus. Valmennuksen eri treenit ovat erittäin monimuotoisia ohjelmista löytyy niin pitkää sarjaa kevyellä painolla kuin räjähtäviä lihasharjoitteita. Ohjelmaa tukeva ruokavalio-ohjelma avittaa painonpudotuksessa sekä elämäntaparemontissa.
Kesto: 6 viikkoa. Hinta: 39€ (Sis. Alv)
Spring Shape Up
Kevääsen sijoittuva nettivalmennus keskittyy liikkuvuutee sekä staattisiin- ja isometrisiin harjoitteisiin. Tavoitteena on parantaa tukilihaksistoa, edistää liikkuvuutta ja vähentää loukkautumisriskejä.
Ravinto-ohjelma on kehitetty siten että ravintoaineet sekä niiden tasapaino vähentävät lihastulehduksia, vahvistavat luustoa sekä liikuntaelimiä.
Kesto: 6 viikkoa. Hinta: 39€ (Sis. Alv)
Alla voit ilmoittautua kurssille tai lähettää kyselyn.
Winter Workout
Talvitnen valmennus jättää ulkotreenit pienempään rooliin ja tavoitteena on parantaa lihaskestävyyttä sekä lihasvoimaa. Valmennus painottuu supersarjoihin, paikkaharjoituksiin sekä pyramidiharjoitteisiin.
Ravinto-ohjelma painottuu proteeinipitoiseen ravintoon sekä lihaskestävyyttä painottaviin lisäravinteisiin.
Kesto: 6 viikkoa. Hinta: 39€ (Sis. Alv)
Vemma Haaste
Tämä nettivalmennus pyörii vuoden ympäri. Seuraamalla "Uutiset sivustoamme" näet koska seuraava valmennus alkaa.
Tämä valmennus kestää viisi viikkoa ja annamme valmennukselle tyytyväisyystakuun. Mikäli et onnistu pudottamaan 5 kg kurssin aikana, saat rahasi takaisin.
Valmennus on rakennettu erittäin vaikeasta ylipainosta kärsiville (BMI yli 35) ja siksi treenit ja liikkeet ovat turvallisia, helppoja sekä innostavia.
Ravinto-ohjelma on rakennettu luontaisiin ruoka-aineisiin sekä Vemma lisäravinteisiin. Ruokaohjelma ei oli "tiukka" mutta antaa tuloksia sekä opastaa elämäntapamuutoksiin.
- Ei nälkäkuuria
- Ei tappotreenejä
- Takaamme 5kg laihtumisen tai rahat takaisin
- Tukea valmentajilta ja yhteisöltä
- Suunnattu puhtaasti henkilöille joilla BMI yli 35
- Hintaan kuluu 4 viikon Vemma tuotteet
(4-week Bod*e Challenge Transformation pack)
Kesto: 5 viikkoa. Hinta 261€ (Sis Alv & tuotetoimitus)
